Vegytisztítás

Mosás

Fehérítés

Szárítás

Vasalás

Akik még nem találkoztak ezzel, elsőre nagyanyáink borzalmasan kinéző kompressziós harisnyájára gondol, és persze kismama cipővel. A sportoláshoz használható kompressziós darabok legfeljebb csak alapelvükben hasonlítanak ezekhez a valóban csúf darabokhoz.

Intenzív és rendszeres mozgáshoz érdemes megfontolni ilyen darabok beszerzését. Zokni, szár, futónadrág és -felső egyaránt megtalálható. Nézzük meg, mit érdemes tudni ezekről.

Miképpen működnek, mi értelme, haszna van?

Rugalmas, nyúlós az alapanyaguk, és különféle szövési technikákat is alkalmaznak a kompressziós öltözékeknél. Sok olyan termék van, amelyiknél a nyomó hatás erőssége változó testrészenként. Viselésük legjellemzőbb oka a keringés javítása, illetőleg a testtartás javítása. Ezek az előnyök komoly segítséget nyújthatnak edzés alatt és után is. Megjegyezzük, hogy bár nem orvostechnikai eszköz, de a hétköznapokban is hasznos lehet. Pl. hosszú repülőutakon, vagy ülő munkát végzőknél a trombózis megelőzésére.

Mikor és miért viseljem?

Edzés és verseny alatt egyfajta „legális doppingszer”, hiszen nagyobb teljesítményre vagy képes egy jól megválasztott kompressziós ruházattal. Sportolás után meg abban segít, hogy felfrissülj, újra építsd azt, amit mozgás közben elhasználtál.

Előnyök és hátrányok

Kezdjük az utóbbinál. Picit többe kerülnek más futóruházatnál, és a megfelelő méret kiválasztására jobban oda kell figyelni. Szívesen segítünk benne akár az üzletünkben, akár elérhetőségeinken! Ezzel a hátrányokat le is tudtuk.

Elkerülhető az izomláz, később fáradunk el.

Legális doppingszer, írtuk az elején, de ha nem drog, akkor mégis hogyan? Nos, a Himaláját nem fogod elvinni a hátadon, de mégis többre leszel képes. A jótékony szorító hatások közül az egyik, hogy megóv a tejsav felszaporodásától, és jelentősen csökkenti a mikrosérülések keletkezését. Akár a régebbi felfogás a tejsavról, akár az újabb, mely szerint az apró sérülések nyomán keletkező gyulladás az izomláz oka, ezek leküzdhetők a viselésével.

Nagyobb teljesítmény érhető el kisebb erőfeszítéssel

Az erekre gyakorolt szorító hatás javítja a vénás véráramlást a szív felé. Ez könnyebbé teszi a munkáját, és az oxigénfelvételt. Egyben tartja az izmokat, ezzel csökkenti a berázkódásukat. Védi az ízületeket és inakat is. Ezek együtt nagyobb teljesítmény elérését teszik lehetővé.

Testmozgás után

Magad is tapasztalhattad, hogy egy-egy komolyabb edzés után mennyire el tudsz fáradni, és úgy érzed, mindened fáj. Ha a kompressziós ruhát mozgás után tovább viseled egy ideig, ezt akár el is felejtheted. Gyorsabban épülnek újra az izmok, elmaradnak a fájdalmak, gyorsabban javul a közérzeted. Rövidebb idő kell az újabb kihívások teljesítéséhez.

Néhány szó a gyártókról

Üzletünkben a kompressziós öltözékek gerincét két gyártó adja, a Compressport és a CW-X. Mindkettőnél ez a fő profil, erre szakosodtak, ebben a legjobbak. Ezen kívül ASICS, Bridgedale, inov-8, Noname és Salomon termékekből válogathatsz. Minőségben, megbízhatóságban ugyanolyan jók, mint a két elsőnek említett.